Η εργασία από το σπίτι, ειδικά για τη χώρα μας θεωρείται ένας από τους μοντέρνους τρόπους εργασίας και οι εταιρείες τον είχαν προσεγγίσει έως τώρα με επιφύλαξη. Ωστόσο, η πανδημία του κορωνοϊού είχε ως αποτέλεσμα 1 στους 5 εργαζόμενους να εργάζεται πλέον από τον προσωπικό του χώρο.
Όσο και αν φαίνεται ευχάριστο τις πρώτες μέρες να μην έχει κανείς να μετακινηθεί για να πάει στη δουλειά του, σύντομα θα διαπιστώσει ότι η εργασία από το σπίτι έχει τις δικές της παγίδες.
Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικές πρακτικές συμβουλές για να προσαρμοστείτε εύκολα στα νέα δεδομένα:
#1 Προσαρμόστε τον εργασιακό σας χώρο
Κανείς δεν απολαμβάνει να βρίσκεται σε μια καρέκλα γραφείου 8 ώρες την ημέρα. Από την άλλη, η εργασία στο κρεβάτι δεν ακούγεται ό,τι πιο επαγγελματικό!
Τώρα έχετε την ευκαιρία να διαμορφώσετε το χώρο σας ακριβώς όπως τον θέλετε. Σκεφτετείτε πώς θα έμοιαζε το ιδανικό περιβάλλον εργασίας. Ένας χώρος με ησυχία, ένα γραφείο και ένας υπολογιστής; Ή νιώθετε καλύτερα να δουλεύετε απλά με ένα λαπτοπ στον καναπέ σας; Ή μήπως είναι ακόμη καλύτερα να αλλάζετε μέρη κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Επιλέξτε τι σας ταιριάζει καλύτερα και ετοιμάστε το χώρο σωστά. Απομακρύνετε αντιπερισπασμούς, οργανώστε το χώρο γύρω σας και πάρτε μαζί ότι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας. Φροντίστε να ενημερώσετε τους συγκατοίκους σας ότι σκοπεύετε να εργάζεστε στο συγκεκριμένο χώρο κάποιες ώρες, ώστε να αποφύγετε όσο το δυνατόν τις επιπλέον ενοχλήσεις. Αυτή η συμβουλή δεν έχει καμιά χρησιμότητα εάν ο συγκάτοικος είναι τετράποδος.
#2 Ακολουθήστε μια ρουτίνα
Αποφύγεται να χρονοτριβείτε να αρχίσετε τη δουλειά το πρωί ή να τελείωσετε το απόγευμα. Ο διαχωρισμός της επαγγελματικής με την προσωπική ζωή είναι ακόμη πιο δύσκολος όταν εργάστετε από το σπίτι. Η τήρηση ενός χρονοδιαγράμματος θα βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση.
Μια πρωινή ρουτίνα θα μπορούσε να περιλαμβάνει:
- καφέ
- ένα γενναίο πρωϊνό
- ένα ντους
- 10′ άσκησης
- προτιμήστε να αλλάζετε την πυτζάμα σας με άνετα ρούχα και παπούτσια την ώρα εργασίας
Θα νιώσετε έτοιμοι, το αίμα θα τρέξει στις φλέβες σας, και θα ξεπεράσετε το λυπηρό αίσθημα που έχει κανείς όταν εργάζεται μόνος στο σπίτι!
#3 Επικεντρωθείτε στις επιμέρους εργασίες
Γιατί είμαστε παραγωγικοί όταν εργαζόμαστε σε ένα γραφείο; Μάλλον γιατί αναγκαζόμαστε να είμαστε παραγωγικοί.
Το να χρονοτριβουμε είναι στα αλήθεια μια ανθρώπινη, φυσική μας τάση. Πολλές φορές αν δεν κλείνει το γραφείο συγκεκριμένη ώρα, καθόμαστε επ’ αόριστον μέχρι να ολοκληρώσουμε την εργασία.
Στο περιβάλλον της οικίας είναι ακόμα πιο εύκολο να ξεχάσουμε το ωράριο εργασίας. Αυτό θα πρέπει να έχουμε κατά νου όταν φτιάχνουμε μια λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας. Ένας ρεαλιστικός προγραματισμός και κατανομή εργασιών μέσα στην εβδομάδα θα έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη ισορροπία ανάμεσα στην εργασία μας και άλλες επιθυμητές δραστηριότητες. Διαφορετικά, μπορεί τις πρώτες ημέρες να είστε πολύ παραγωγικοί και ικανοποιημένοι, σύντομα όμως θα κουραστείτε.
Μια (ρεαλιστική) λίστα υποχρεώσεων είναι ο καλύτερος τρόπος να τηρήσουμε ένα ικανοποιήτικό πρόγραμμα.
#4 Αφιερώστε την προσοχή σας εδώ!
Γνωρίζετε ότι μπορούμε να μείνουμε συγκεκντρωμένοι όσο ένα χρυσόψαρο; Η κατάσταση ίσως είναι λίγο χειρότερη.. Με την πρόοδο της τεχνολογίας και του όγκου πληροφορίας που δεχόμαστε η διάρκεια της προσοχής μας έχει μειωθεί στα 8 δευτερόλεπτα. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να δουλέψουμε έστω και 2 ώρες χωρίς διακοπή. Στο περιβάλλον του γραφείου έχει κανείς τη συναναστροφή με τους συναδέλφους. Στο σπίτι μπορεί κανείς να ορίσει την εργασία του με 10λεπτα διαλείμματα ανά ώρα για λίγο περπάτημα ή ένα ζεστό καφέ.
Θα δείτε ότι μην πιέζοντας τον εαυτό σας, θα επιστρέψετε με το μυαλό σας καθαρό και καλύτερη διάθεση.
Επίσης, έχετε κατά νου ότι περνάμε κατά μέσο όρο 2,5 ώρες κάθε μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ρυθμίστε τι ειδοποιήσεις θέλετε πράγματι να πέρνετε και φροντίστε να κλείσετε όλες τις εφαρμογές που δεν σχετίζονται με την εργασία σας.
Τι λέτε; Έτοιμοι λοιπόν;
